Aquarelle niveau débutant

Cours n° 102 | Mercredi — 17 h 00 | 14 | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 126
Prof :
Nouveauté

Enseignement des bases de l’aquarelle. Découverte de cette technique de façon ludique en suivant une méthode « pas à pas » pour progresser selon le rythme de chacun. Différentes approches sont proposées selon les thèmes abordés.

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF

Aquarelle niveau expérimenté

Cours n° 103A | Mardi — 17 h 00 | 12 cours | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 122
Prof :

Exploration et recherche technique et thématique. Il s’agit de découvrir de nouveaux champs de travail en s’appuyant sur les divers papiers et matériaux qui permettent de décliner l’aquarelle à l’infini.

 

tarif normal
Semestre
240 CHF
Année
435 CHF

tarif membre
Semestre
215 CHF
Année
390 CHF

Aquarelle niveau expérimenté

Cours n° 103B | Mardi — 19 h 00 | 12 cours | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 122
Prof :

Exploration et recherche technique et thématique. Il s’agit de découvrir de nouveaux champs de travail en s’appuyant sur les divers papiers et matériaux qui permettent de décliner l’aquarelle à l’infini.

 

tarif normal
Semestre
240 CHF
Année
435 CHF

tarif membre
Semestre
215 CHF
Année
390 CHF

Le lab’eau niveau débutant

Cours n° 104 | Mardi — 18 h 30 | 14 cours | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 119
Prof : ,
Nouveauté

Laboratoire d’aquarelle pour débutant. Expérimentation des diverses techniques peu conventionnelles de l’aquarelle. Travail sur le lâcher prise. Interactions et échanges entre les participants.

http://blogdulabeau.blogspot.ch/

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF

Peinture expérimentale

Cours n° 106 | Lundi — 18 h 00 | 14 cours | 2h 30
Lieu : | 1er étage - salle 121
Prof :

Différentes techniques abordées dans un contexte abstrait. Le mouvement dynamique et imaginatif est la base de cette création (utilisation de divers produits pour le bâtiment, plâtre ciré, gel, nacre, encre de Chine, acrylique, etc.).

En savoir plus

tarif normal
Semestre
350 CHF

tarif membre
Semestre
310 CHF

Pastels secs atelier tous niveaux

Cours n° 107C | Samedi — 09 h 00 | 9 cours | 3h
Lieu : | Mairie, salle Nord
Prof :

Techniques du pastel sec (durs et tendres). Différents thèmes étudiés (fleurs, paysages, animaux, marines, etc.).

Cours complet

En principe, chaque 2ème samedi du mois, d’octobre à juin.

tarif normal
Semestre
255 CHF

tarif membre
Semestre
230 CHF

Réalisations en papier

Cours n° 109A | Lundi — 18 h 00 | 1er étage - salle 122 | 2h 30
Lieu : | 1er étage - salle 122
Prof :
Nouveauté

Imaginer des univers de papiers. Explorer diverses techniques de collage, découpage et mise en forme à partir de papiers existants (magazines, papier de soie, carton, …). Réaliser des tableaux, carnets, cartes ou petits objets-sculptures.

www.caroline-sechehaye.ch

tarif normal
Semestre
350 CHF

tarif membre
Semestre
310 CHF

Réalisations en papier

Cours n° 109B | Mercredi — 14 h 30 | 14 cours | 2h 30
Lieu : | 1er étage - salle 122
Prof :
Nouveauté

Imaginer des univers de papiers. Explorer diverses techniques de collage, découpage et mise en forme à partir de papiers existants (magazines, papier de soie, carton, …). Réaliser des tableaux, carnets, cartes ou petits objets-sculptures.

www.caroline-sechehaye.ch

tarif normal
Semestre
350 CHF

tarif membre
Semestre
310 CHF

Ikebana

Cours n° 112A | Mercredi — 13 h 30 | 9 cours | 1h 30
Lieu : | 1er étage - salle 119
Prof :

Ikebana, la voie des fleurs. Découvrir et perfectionner cet art séculaire en harmonie avec les saisons. Professeure Jonin-Somu de l’ École Sogetsu de Tokyo. Fleurs et branchages à la charge des participants.

tarif normal
Semestre
200 CHF
Année
350 CHF

tarif membre
Semestre
180 CHF
Année
325 CHF

Ikebana

Cours n° 112B | Mercredi — 15 h 00 | 9 cours | 1h 30
Lieu : | 1er étage - salle 119
Prof :

Ikebana, la voie des fleurs. Découvrir et perfectionner cet art séculaire en harmonie avec les saisons. Professeure Jonin-Somu de l’ École Sogetsu de Tokyo. Fleurs et branchages à la charge des participants.

tarif normal
Semestre
200 CHF
Année
350 CHF

tarif membre
Semestre
180 CHF
Année
325 CHF

Ikebana

Cours n° 112C | Mercredi — 16 h 30 | 9 cours | 1h 30
Lieu : | 1er étage - salle 119
Prof :

Ikebana, la voie des fleurs. Découvrir et perfectionner cet art séculaire en harmonie avec les saisons. Professeure Jonin-Somu de l’ École Sogetsu de Tokyo. Fleurs et branchages à la charge des participants.

tarif normal
Semestre
200 CHF
Année
350 CHF

tarif membre
Semestre
180 CHF
Année
325 CHF

Ikebana

Cours n° 112D | Mercredi — 18 h 00 | 9 cours | 1h 30
Lieu : | 1er étage - salle 119
Prof :

Ikebana, la voie des fleurs. Découvrir et perfectionner cet art séculaire en harmonie avec les saisons. Professeure Jonin-Somu de l’ École Sogetsu de Tokyo. Fleurs et branchages à la charge des participants.

tarif normal
Semestre
200 CHF
Année
350 CHF

tarif membre
Semestre
180 CHF
Année
325 CHF

Art floral

Cours n° 113A | Mardi — 18 h 00 | 10 cours | 2h
Lieu : | rez-inférieur - salle 002
Prof :
Nouveauté

Apprendre à confectionner des arrangements de fleurs fraîches. Réalisation de multiples créations, de formes et styles divers pour décorer la maison au fil des saisons. Fleurs à la charge des participants : environ 30 francs.

www.cours-art-floral.ch

Ce cours a lieu au 1er semestre, dès le 27 septembre.

tarif normal
Semestre
370 CHF

tarif membre
Semestre
335 CHF

Art floral

Cours n° 113B | Mardi — 18 h 00 | 10 cours | 2h
Lieu : | rez-inférieur - salle 002
Prof :
Nouveauté

Apprendre à confectionner des arrangements de fleurs fraîches. Réalisation de multiples créations, de formes et styles divers pour décorer la maison au fil des saisons. Fleurs à la charge des participants : environ 30 francs.

www.cours-art-floral.ch

Ce cours a lieu au 2ème semestre, dès le 21 février.

tarif normal
Semestre
370 CHF

tarif membre
Semestre
335 CHF

Bijoux en cire perdue

Cours n° 118A | Mercredi — 18 h 45 | 2 cours | 3h
Lieu : | 1er étage - salle 108
Prof :

Création d’un bijou en cire (bague, pendentif, boucles d’oreilles, bracelet, etc.) qui sera envoyé en fonderie pour le couler dans le métal choisi (or, argent, laiton). L’outillage et la cire sont mis à disposition. Poids du bijou en métal à la charge des participants. (ex. : bague en argent : de 15 à 30 francs).

En savoir plus

Ce cours a lieu au 1er semestre, les 12 et 19 octobre. 

tarif unique
 
90 CHF

Bijoux en cire perdue

Cours n° 118B | Mercredi — 18 h 45 | 2 cours | 3h
Lieu : | 1er étage - salle 108
Prof :

Création d’un bijou en cire (bague, pendentif, boucles d’oreilles, bracelet, etc.) qui sera envoyé en fonderie pour le couler dans le métal choisi (or, argent, laiton). L’outillage et la cire sont mis à disposition. Poids du bijou en métal à la charge des participants. (ex. : bague en argent : de 15 à 30 francs).

En savoir plus

Ce cours a lieu au 2ème semestre, les 22 février et 1er mars.

tarif unique
 
90 CHF

Collier en perles crochetées

Cours n° 119A | Lundi — 18 h 00 | 1 cours | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 108
Prof :
Nouveauté

Apprendre la technique permettant de réaliser un bracelet ou un collier en spirale crochetée. Matériel : perles, fil, aiguille et crochet fournis et inclus dans le prix. Il n’est pas nécessaire de savoir faire du crochet.

En savoir plus

Ce cours a lieu au 1er semestre, le 7 novembre.

tarif unique
 
60 CHF

Collier en perles crochetées

Cours n° 119B | Lundi — 18 h 00 | 1 cours | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 108
Prof :
Nouveauté

Apprendre la technique permettant de réaliser un bracelet ou un collier en spirale crochetée. Matériel : perles, fil, aiguille et crochet fournis et inclus dans le prix. Il n’est pas nécessaire de savoir faire du crochet.

En savoir plus

Ce cours a lieu au 2ème semestre, le 6 mars.

tarif unique
 
60 CHF

Art du bois

Cours n° 120A | Mardi — 8 h00 | 10 cours | 2h 00
Lieu :
Prof :

Conception et fabrication d’objets en bois selon vos envies et vos idées. Aide individualisée et accompagnement pour l’utilisation des machines.

 

tarif normal
Semestre
370 CHF
Année
670 CHF

tarif membre
Semestre
330 CHF
Année
605 CHF

Art du bois

Cours n° 120B | Mardi — 10 h 00 | 2h
Lieu :
Prof :

Conception et fabrication d’objets en bois selon vos envies et vos idées. Aide individualisée et accompagnement pour l’utilisation des machines.

Cours complet

tarif normal
Semestre
370 CHF
Année
670 CHF

tarif membre
Semestre
330 CHF
Année
605 CHF

Art du bois

Cours n° 120C | Mardi — 13 h 30 | 10 cours | 2h
Lieu :

Conception et fabrication d’objets en bois selon vos envies et vos idées. Aide individualisée et accompagnement pour l’utilisation des machines.

tarif normal
Semestre
370 CHF
Année
670 CHF

tarif membre
Semestre
330 CHF
Année
605 CHF

Art du bois

Cours n° 120D | Mardi — 15 h 30 | 10 cours | 2h
Lieu :

Conception et fabrication d’objets en bois selon vos envies et vos idées. Aide individualisée et accompagnement pour l’utilisation des machines.

tarif normal
Semestre
370 CHF
Année
670 CHF

tarif membre
Semestre
330 CHF
Année
605 CHF

Histoire de l’art « Les grands courants de la peinture française au 19ème siècle »

Cours n° 202C | Mercredi — 18 h 30 | 14 cours | 1h 30
Lieu : | 1er étage - salle 130
Prof :

Les principaux peintres du siècle, de David à Cézanne, du néo-classicisme à la modernité en passant par le réalisme de Courbet, le symbolisme d’Odilon Redon, l’impressionnisme …

Ce cours a lieu au 2ème semestre.

tarif normal
Semestre
280 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Catégorie : Culture

Théâtre

Cours n° 203A | Mardi — 19 h 30 | 14 cours | 2h
Lieu : | centre comm. (s. bridge)
Prof :

Le théâtre, un jeu qui produit la vie, un moyen d’expression adapté à tous, un lieu d’échanges où chacun peut s’épanouir. Développer sa confiance en soi, améliorer son expression orale.

Ce cours a lieu au 1er semestre.

tarif normal
Semestre
280 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Catégorie : Culture

Yodel

Cours n° 204A | Dimanche — 9 h 30 | 1 cours | 4 heures
Lieu : | Salle communale
Prof :

Cours de chant traditionnel suisse (polyphonie). Le cours allie chant et mouvement. Il ne requiert pas de connaissance particulière de l’allemand ou du suisse-allemand.

Barbara Klossner, artiste originaire de l’Oberland bernois, est une des forces vives de la musique traditionnelle helvétique.

Ce cours a lieu le dimanche 30 octobre.

Il est destiné à des personnes ayant déjà suivi des cours avec l’enseignante.

 

 

tarif unique
 
110 CHF
Catégorie : Culture

Yodel

Cours n° 204B

Informations disponibles sur le site www.communes-ecole.ch dès la mi-décembre.

Une ou deux journées prévues au printemps.

tarif normal
Semestre
prix à déterminer CHF
Catégorie : Culture

Initiation à la dégustation des vins

Cours n° 205A | Mercredi — 18 h 00 | 4 cours | 2h 30
Lieu : | rez inférieur - réfectoire
Prof :

Initiation à la méthode universelle de dégustation des vins et des notions œnologiques élémentaires. Dégustation d’environ 10 vins par soirée. Documentation. Solutions naturelles pour repérer les zones des saveurs.

Ce cours a lieu au 1er semestre, les 5, 12, 19 octobre et 2 novembre.

 

 

tarif unique
 
310 CHF
Catégorie : Culture

Oenologie et dégustation pratique

Cours n° 205B | Lundi — 18 h 00 | 4 cours | 2h 30
Lieu : | rez inférieur - réfectoire
Prof :

Suite du cours 205A. Thèmes choisis et à choisir : barrique/cuve ; dégustation verticale/horizontale ; étude et/ou visite d’un domaine ou d’un vignoble ; choisir ses vins à table et dans sa cave.

Ce cours a lieu au 2ème semestre, les 6, 20, 27 février et 6 mars.

Délai d’inscription : 10 janvier.

tarif unique
 
310 CHF
Catégorie : Culture

Stretching et tonification

Cours n° 302 | Mardi — 18 h 15 | 15 cours | 1h
Lieu : | rez-inférieur - aula
Prof :

Cours ayant pour objectif d’étirer les principaux muscles afin de rendre le corps plus souple, et de renforcer la tonicité musculaire de la ceinture abdominale, des fessiers et du dos. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

Stretching cool-down

Cours n° 303 | Lundi — 20 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | rez-inférieur - aula
Prof :

Travail postural et des muscles profonds, assouplissement actif et passif, chillates. Relaxation douce en musique. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

Stretching douceur

Cours n° 304A | Mardi — 10 h 15 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle de gymnastique
Prof :

Assouplissements et étirements. Réduit la tension musculaire et aide à la relaxation, excellent pour le dos. Travail en musique. A la portée de tous. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

Stretching douceur

Cours n° 304B | Mercredi — 11 h 45 | 15 cours | 1h
Lieu : | Ecole primaire - salle de rythmique
Prof :

Assouplissements et étirements. Réduit la tension musculaire et aide à la relaxation, excellent pour le dos. Travail en musique. A la portée de tous. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

Chillates

Cours n° 305 | Lundi — 18 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | rez inférieur - salle de gym 1
Prof :

Cours alliant Pilates, Yoga et Stretching. Exercices tonifiant et renforçant la musculature et la souplesse. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

 

 

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

La Pratique des cinq « Tibétains »

Cours n° 307A | Lundi — 18 h 00 | 2 cours | 2h | 1er étage - salle 108
Prof :
Nouveauté

Cinq exercices provenant des traditions ancestrales tibétaines. Apprentissage facile de l’enchaînement des cinq postures, méthodes de relaxation. Quinze à vingt minutes par jour suffisent pour améliorer le bien-être. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

Ce cours a lieu au 1er semestre, les 10 et 17 octobre.

tarif unique
 
50 CHF
Catégorie : Détente

La Pratique des cinq « Tibétains »

Cours n° 307B | Mercredi — 18 h 00 | 2 cours | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 108
Prof :
Nouveauté

Cinq exercices provenant des traditions ancestrales tibétaines. Apprentissage facile de l’enchaînement des cinq postures, méthodes de relaxation. Quinze à vingt minutes par jour suffisent pour améliorer le bien-être. Prévoir un tapis de sol.

Ce cours a lieu au 2ème semestre, les 8 et 15 mars.

tarif unique
 
50 CHF
Catégorie : Détente

Reiki

Cours n° 308 | Week-end — de 9h00 à 18h00 | 1 cours | 7h
Lieu : | Salle Gyvi
Prof :
Nouveauté

Le Reiki est une méthode de soin originaire du Japon dont le seul outil est l’action des mains. Découverte des canaux énergétiques et des techniques de positionnement des mains. Prévoir un tapis de sol.

 

Ce cours a lieu au 1er semestre, les 15 et 16 octobre.

 

tarif unique
 
200 CHF
Catégorie : Détente

Yoga pour tous

Cours n° 309A | Mardi — 18 h 45 | 15 cours | 1h 15
Lieu : | salle de rythmique
Prof :

Mouvements et postures adaptés aux élèves. Respiration, détente et concentration. Exercices qui favorisent tonicité et souplesse. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

 

tarif normal
Semestre
250 CHF
Année
450 CHF

tarif membre
Semestre
225 CHF
Année
410 CHF
Catégorie : Détente

Yoga pour tous

Cours n° 309B | Mercredi — 19 h 00 | 15 cours | 1h 15
Lieu : | salle de rythmique
Prof :

Mouvements et postures adaptés aux élèves. Respiration, détente et concentration. Exercices qui favorisent tonicité et souplesse. Prévoir un tapis de sol.

 

tarif normal
Semestre
250 CHF
Année
450 CHF

tarif membre
Semestre
225 CHF
Année
410 CHF
Catégorie : Détente

Yoga pause de midi

Cours n° 310 | Mardi — 12 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | rez inférieur - aula
Prof :

Mouvements et postures adaptés aux élèves. Respiration, détente et concentration. Exercices qui favorisent tonicité et souplesse. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Catégorie : Détente

Yoga doux seniors

Cours n° 311 | Mercredi — 10 h 15 | 15 cours | 1h 15
Lieu : | salle Gyvi
Prof :
Adapté aux seniors

Exercices et postures adaptés aux seniors, aux personnes débutantes et/ou limitées dans leurs mouvements, qui désirent reconquérir de la souplesse et de la tonicité. Respiration et méditation. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

 

tarif normal
Semestre
250 CHF
Année
450 CHF

tarif membre
Semestre
225 CHF
Année
410 CHF
Catégorie : Détente

Power Yoga

Cours n° 312A | Lundi — 8 h 45 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle de musique
Prof :
Nouveauté

Ce type de yoga dynamique s’adapte à chaque individu, car il est créatif, varié et énergisant. La respiration est synchronisée aux mouvements en musique. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Catégorie : Détente

Power Yoga

Cours n° 312B | Jeudi — 14 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle de musique
Prof :
Nouveauté

Ce type de yoga dynamique s’adapte à chaque individu, car il est créatif, varié et énergisant. La respiration est synchronisée aux mouvements en musique. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Catégorie : Détente

Qi-Gong et Taiji niveau débutant

Cours n° 313A | Lundi — 9 h 45 | 15 cours | 1h
Lieu : | Salle Gyvi
Prof :

La pratique du Qi-Gong et de son prolongement le Taiji : ces deux disciplines permettent d’harmoniser le corps et l’esprit, de renforcer les défenses de l’organisme et de parer au stress du quotidien. Les exercices sont réalisés de manière lente, au rythme de la respiration.

 

Apprentissage des 24 mouvements.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

Qi-Gong et Taiji niveau intermédiaire

Cours n° 313C | Lundi — 19 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | rez-inférieur - salle gymnastique 3
Prof :

La pratique du Qi-Gong et de son prolongement le Taiji : ces deux disciplines permettent d’harmoniser le corps et l’esprit, de renforcer les défenses de l’organisme et de parer au stress du quotidien. Les exercices sont réalisés de manière lente, au rythme de la respiration.

 

Révision et pratique des 24 mouvements, apprentissage des 48 mouvements.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

Qi-Gong et Taiji niveau avancé

Cours n° 313D | Lundi — 19 h 30 | 15 cours | 1h
Lieu : | rez inférieur - salle gymnastique 3
Prof :

La pratique du Qi-Gong et de son prolongement le Taiji : ces deux disciplines permettent d’harmoniser le corps et l’esprit, de renforcer les défenses de l’organisme et de parer au stress du quotidien. Les exercices sont réalisés de manière lente, au rythme de la respiration.

 

Pratique des 24 et des 48 mouvements ; pratique de l’épée.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

Qi-Gong et Taiji niveau débutant

Cours n° 313B | Lundi — 18 h 30 | 15 cours | 1h
Lieu : | rez-inférieur - salle gymnastique 3
Prof :

La pratique du Qi-Gong et de son prolongement le Taiji : ces deux disciplines permettent d’harmoniser le corps et l’esprit, de renforcer les défenses de l’organisme et de parer au stress du quotidien. Les exercices sont réalisés de manière lente, au rythme de la respiration.

Apprentissage des 24 mouvements.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

Maintien et bien-être

Cours n° 314 | Lundi — 16 h 45 | 15 cours | 1h
Lieu : | rez inférieur - salle gymnastique 1
Prof :
Adapté aux seniors

Tonification douce, amplitude et équilibre. Travailler la posture, raffermir la musculature, soulager les articulations et les douleurs dorsales, optimiser sa mobilité. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

 

 

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Détente

Alimentation et bien-être

Cours n° 315 | Mercredi — 18 h 00 | 3 cours | 2h 30
Lieu : | 2ème étage - salle 231
Prof :
Nouveauté

Comprendre les bases principales d’une alimentation saine et comment faire au quotidien. Comment l’alimentation peut aider à gérer le stress. Des techniques simples d’auto-massage abdominal et de réflexologie podale, ciblées sur le ventre.

En savoir plus : www.naturopathie.chollet-page.ch

 

Ce cours a lieu au 1er semestre, les 12 et 19 octobre et 2 novembre.

 

tarif unique
 
100 CHF
Catégorie : Détente

Conseil en image mes couleurs

Cours n° 316A | Lundi — 18 h 00 | 1 cours | 3h
Lieu : | 1er étage - salle 108
Prof :

Permettre à chaque participant-e de connaître, par la technique du drapage, les couleurs qui le-la mettent en valeur et qui lui permettront de s’y référer pour ses futurs achats vestimentaires. Palette personnelle comprise dans le prix.

Cours complet

 

Ce cours a lieu au 1er semestre, le 14 novembre.

Délai d'inscription : 17 octobre.

tarif unique
 
80 CHF
Catégorie : Détente

Conseil en image mes couleurs

Cours n° 316B | Lundi — 18 h 00 | 1 cours | 3h
Lieu : | 1er étage - salle 108
Prof :

Permettre à chaque participant-e de connaître, par la technique du drapage, les couleurs qui le-la mettent en valeur et qui lui permettront de s’y référer pour ses futurs achats vestimentaires. Palette personnelle comprise dans le prix.

Ce cours a lieu au 2ème semestre, le 13 mars.

Délai d'inscription : lundi 20 février.

tarif unique
 
80 CHF
Catégorie : Détente

Morphologie et style

Cours n° 317A | Lundi — 18 h 00 | 1 cours | 3h
Lieu : | 1er étage - salle 108
Prof :

Permettre à chaque participant-e de déterminer sa morphologie, de mettre en valeur ses atouts et de connaître des astuces lui permettant de « flouter » ses imperfections.

Cours complet

Ce cours a lieu au 1er semestre, le 21 novembre.

Délai d'inscription : 24 octobre.

tarif unique
 
80 CHF
Catégorie : Détente

Morphologie et style

Cours n° 317B | Lundi — 18 h00 | 1 cours | 3h
Lieu : | 1er étage -salle 108
Prof :

Permettre à chaque participant-e de déterminer sa morphologie, de mettre en valeur ses atouts et de connaître des astuces lui permettant de « flouter » ses imperfections.

Ce cours a lieu au 2ème semestre, le 27 mars.

Délai d'inscription : 27 février.

tarif unique
 
80 CHF
Catégorie : Détente

Self défense au féminin débutant

Cours n° 318 | Lundi — 18 h 30 | 8 cours | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 128
Prof :

Attitude à adopter face à un agresseur. L’utilisation de sa voix comme arme de dissuasion. Apprentissage des gestes et techniques en cas d’agression. Ce cours s’adresse à toutes (de 14 à 77 ans !).

 

Ce cours a lieu au 2ème semestre. Il débute le 20 février.
Délai d’inscription : 10 janvier..

tarif unique
 
190 CHF
Catégorie : Détente

Cuisine libanaise atelier 1

Cours n° 319A | Mardi — 18 h 30 | 1 cours | 3h 15
Lieu : | 3ème étage - salle 308
Prof :

« Les classiques » : mezzés – taboulé, houmous, mouhamara, kefta et sauce tomate, falafel. Dégustation des plats sur place. Brochure des recettes Nourriture comprise dans le prix.

Ce cours a lieu au 1er semestre, le 4 octobre.

tarif unique
 
70 CHF
Catégorie : Cuisine

Cuisine libanaise atelier 2

Cours n° 319B | Mercredi — 18 h 30 | 1 cours | 3h 15
Lieu : | 3ème étage - salle 308
Prof :

« Les classiques » : mezzés – taboulé, houmous, mouhamara, kefta et sauce tomate, falafel. Dégustation des plats sur place. Brochure des recettes Nourriture comprise dans le prix.

Ce cours a lieu au 1er semestre, le 5 octobre.

tarif unique
 
70 CHF
Catégorie : Cuisine

Cuisine libanaise atelier 3

Cours n° 319C | Mardi — 18 h 30 | 1 cours | 3h 15
Lieu : | 3ème étage - salle 308
Prof :

« Les classiques » : mezzés – taboulé, houmous, mouhamara, kefta et sauce tomate, falafel. Dégustation des plats sur place. Brochure des recettes Nourriture comprise dans le prix.

Ce cours a lieu au 2ème semestre, le 16 mai.

tarif unique
 
70 CHF
Catégorie : Cuisine

Cuisine libanaise atelier 4

Cours n° 319D | Mercredi — 18 h 30 | 1 cours | 3h 15
Lieu : | 3ème étage - salle 308
Prof :

« Les classiques » : mezzés – taboulé, houmous, mouhamara, kefta et sauce tomate, falafel. Dégustation des plats sur place. Brochure des recettes Nourriture comprise dans le prix.

Ce cours a lieu au 2ème semestre, le 17 mai.

tarif unique
 
70 CHF
Catégorie : Cuisine

Cuisine italienne atelier 1

Cours n° 320A | Mercredi — 18 h 30 | 1 cours | 3h 15
Lieu : | 3ème étage - salle 308
Prof :

Risotto aux langoustines, cestini au parmesan, panna cotta.Dégustation des plats sur place. Brochure des recettes. Nourriture comprise dans le prix.

Ce cours a lieu au 1er semestre, le 12 octobre.

tarif unique
 
70 CHF
Catégorie : Cuisine

Cuisine italienne atelier 2

Cours n° 320B | Mercredi — 18 h 30 | 1 cours | 3h 15
Lieu : | 3ème étage - salle 308
Prof :

Risotto aux langoustines, cestini au parmesan, panna cotta. Dégustation des plats sur place. Brochure des recettes. Nourriture comprise dans le prix.

Ce cours a lieu au 2ème semestre, le 3 mai.

tarif unique
 
70 CHF
Catégorie : Cuisine

Cuisine italienne atelier 1

Cours n° 321A | Mercredi — 18 h 30 | 1 cours | 3h 15
Lieu : | 3ème étage - salle 308
Prof :

Risotto à la truffe, parmigiana, glace fior di latte. Dégustation des plats sur place. Brochure des recettes. Nourriture comprise dans le prix.

Ce cours a lieu au 1er semestre, le 19 octobre.

tarif unique
 
70 CHF
Catégorie : Cuisine

Cuisiner un foie gras

Cours n° 324A | Mercredi — 18 h 30 | 1 cours | 3h
Lieu : | 3ème étage - salle 308
Prof :

Confection et dégustation d’un foie gras en torchon. Un foie gras par personne à emporter. Brochure de la recette. Nourriture comprise dans le prix.

 

Ce cours a lieu le 23 novembre.

Délai d'inscription : 31 octobre.

tarif unique
 
95 CHF
Catégorie : Cuisine

Cuisiner un foie gras

Cours n° 324B | Mercredi — 18 h 30 | 1 cours | 3h
Lieu : | 3ème étage - salle 308
Prof :

Confection et dégustation d’un foie gras en torchon. Un foie gras par personne à emporter. Brochure de la recette. Nourriture comprise dans le prix.

 

Ce cours a lieu le 30 novembre.

Délai d'inscription : 31 octobre.

tarif unique
 
95 CHF
Catégorie : Cuisine

Introduction au monde digital

Cours n° 401 | Mercredi — 18 h 00 | 4 cours | 2h
Lieu : | Centre communal
Prof :
Nouveauté

Comprendre les changements induits par le numérique dans la vie quotidienne tout en présentant quelques médias sociaux et outils. La protection des données sera également abordée pour mieux se positionner dans la culture web.

 

Ce cours a lieu au 1er semestre, les 12 et 19 octobre et 2 et 9 novembre.

 

tarif unique
 
140 CHF
Catégorie : Informatique

Bien débuter avec votre PC

Cours n° 402 | Lundi et jeudi — 17 h 30 | 5 cours | 1h 30
Lieu : | Centre communal
Prof :

PC Windows 7 / Windows 8 / Windows 10. Configuration ; dossiers/documents ; internet/messagerie

Ce cours a lieu les lundis 26 septembre, 3 et 10 octobre et les jeudis 29 septembre et 6 octobre.

Se munir de son ordinateur portable. Le secrétariat se tient à disposition en cas de difficultés.

tarif unique
 
140 CHF
Catégorie : Informatique

Bien débuter avec votre MAC

Cours n° 403 | Lundi et jeudi — 09 h 30 | 5 cours | 1h 30
Lieu : | Centre communal
Prof :

Mac OSX. Configuration ; dossiers/documents ; internet/messagerie

 

Ce cours a lieu les lundis 26 septembre et 3 et 10 octobre et les jeudis 29 septembre et 6 octobre.

Se munir de son ordinateur portable. Le secrétariat se tient à disposition en cas de difficultés.

tarif unique
 
140 CHF
Catégorie : Informatique

Bien débuter avec votre iPhone / iPad

Cours n° 404 | Lundi et jeudi — 17 h 30 | 4 cours | 1h 30
Lieu : | Centre communal
Prof :

Configuration ; internet/messagerie ; applications ; sauvegarde.

 

Ce cours a lieu les lundis 7 et 14 novembre et les jeudis 10 et 17 novembre.

Délai d’inscription : 17 octobre.

Se munir de son iPhone ou iPad.

tarif unique
 
105 CHF
Catégorie : Informatique

Album photos sur MAC

Cours n° 406 | Mercredi — 9 h 00 | 1 cours | 3h
Lieu : | Centre communal
Prof :
Nouveauté

Apprendre à utiliser un logiciel permettant de réaliser un livre avec ses propres photos (vacances, anniversaire, etc.)

Cours complet

 

Ce cours a lieu le 16 novembre.

Délai d’inscription : 31 octobre.

tarif unique
 
55 CHF
Catégorie : Informatique

Album photos sur PC

Cours n° 407 | Mercredi — 09 h 00 | 1 cours | 3h
Lieu : | centre communal
Prof :

Apprendre à utiliser un logiciel permettant de réaliser un livre avec ses propres photos (vacances, anniversaire, etc.).

 En savoir plus

Ce cours a lieu le 9 novembre.

Délai d’inscription : 17 octobre.

Les élèves sont priés de se munir de leur ordinateur portable. En cas de difficulté, le secrétariat est à votre disposition.

tarif unique
 
55 CHF
Catégorie : Informatique

Français niveau débutant 1

Cours n° 501 | Lundi — 18 h 45 | 14 cours | 1h 30
Lieu : | 2ème étage - salle 228
Prof :

Apprentissage du français dans la pratique quotidienne pour faciliter la vie des personnes nouvellement installées à Genève et les familiariser tant à l’écrit qu’à l’oral.

Pour personnes non francophones.

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF
Catégorie : Langues

Français niveau débutant 2

Cours n° 502 | Lundi — 17 h 00 | 14 cours | 1h 30
Lieu : | 2ème étage - salle 228
Prof :

Suite du cours niveau débutant 1 ou connaître les verbes de base au présent, au passé ; savoir poser des questions ; maîtriser le vocabulaire de base. Expression orale favorisée.

 

Pour personnes non francophones.

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF
Catégorie : Langues

Une dictée française par mois

Cours n° 503A | Mercredi — 18 h 00 | 4 | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 129
Prof :
Nouveauté

La première partie de la séance sera consacrée à la dictée proprement dite, la seconde, à la correction de celle-ci, ainsi qu’à l’explication des diverses difficultés rencontrées.

Les dictées proposées mettront l’accent sur l’orthographe d’usage et l’orthographe grammaticale (conjugaisons verbales, concordance des temps, principales règles d’accord des participes passés, dont ceux des verbes pronominaux, et syntaxe des propositions).

Ce cours a lieu au 1er semestre, les 5 octobre, 9 novembre, 7 décembre et 11 janvier.

tarif unique
 
80 CHF
Catégorie : Langues

Une dictée française par mois

Cours n° 503B | Mercredi — 18 h 00 | 4 cours | 2h
Lieu : | 1er étage - salle 129
Prof :
Nouveauté

La première partie de la séance sera consacrée à la dictée proprement dite, la seconde, à la correction de celle-ci, ainsi qu’à l’explication des diverses difficultés rencontrées.

Les dictées proposées mettront l’accent sur l’orthographe d’usage et l’orthographe grammaticale (conjugaisons verbales, concordance des temps, principales règles d’accord des participes passés, dont ceux des verbes pronominaux, et syntaxe des propositions).

Ce cours a lieu au 2ème semestre, les 8 février, 8 mars, 5 avril et 3 mai.

tarif unique
 
80 CHF
Catégorie : Langues

Anglais pratique niveau intermédiaire supérieur

Cours n° 506 | Lundi — 18 h 00 | 14 cours | 1h 30
Lieu : | 2ème étage - salle 229
Prof :

Ce cours s’adresse aux personnes ayant une base solide de grammaire. L’accent est mis surtout sur la compréhension et l’expression orale, avec un travail important sur le vocabulaire pratique et quotidien. Lecture, écoute et discussion d’œuvres littéraires.

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF
Catégorie : Langues

Espagnol niveau débutant

Cours n° 507A | Lundi — 20 h 00 | 14 cours | 1h 30
Lieu : | 2ème étage - salle 231
Prof :

La découverte de l’espagnol et de sa culture dans une ambiance décontractée qui permettra de communiquer de manière simple en famille, avec des amis, en voyage et au travail.

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF
Catégorie : Langues

Espagnol niveau débutant

Cours n° 507B | Mercredi — 18 h 30 | 14 cours | 1h 30
Lieu : | 2ème étage - salle 231
Prof :

La découverte de l’espagnol et de sa culture dans une ambiance décontractée qui permettra de communiquer de manière simple en famille, avec des amis, en voyage et au travail.

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF
Catégorie : Langues

Espagnol niveau débutant 1

Cours n° 508 | Mardi — 18 h 30 | 14 cours | 1h 30
Lieu : | 2ème étage - salle 231
Prof :

Comprendre des messages et annonces simples. Communiquer à l’aide d’un vocabulaire et phrases courtes. Expression orale favorisée.

Prérequis : livre Nuevo Ven 1, leçons 1 à 10. Verbes au présent et introduction aux temps du passé.

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF
Catégorie : Langues

Espagnol niveau débutant 2

Cours n° 509 | Lundi — 18 h 30 | 14 cours | 1h 30
Lieu : | 2ème étage - salle 231
Prof :

Cours axé sur la communication dans différentes situations. Lectures, chansons et exercices aideront à progresser.

Prérequis : livre Nuevo Ven 1, leçons 1 à 14. Verbes au présent, passé composé et passé simple.

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF
Catégorie : Langues

Espagnol niveau moyen

Cours n° 510 | Mardi — 17 h 00 | 14 cours | 1h 30
Lieu : | 2ème étage - salle 231
Prof :

Lecture de nouvelles, de romans et d’articles. Révision de la grammaire et conversation renforcée.

Prérequis : livre Nuevo Ven 2. Verbes au présent, au passé et leurs concordances.

tarif normal
Semestre
280 CHF
Année
505 CHF

tarif membre
Semestre
250 CHF
Année
455 CHF
Catégorie : Langues

Russe niveau débutant

Cours n° 511 | Lundi — 18 h 00 | 10 cours | 1h 30
Lieu : | 1er étage - salle 130
Prof :
Nouveauté

Initiation à la langue russe. Alphabet, prononciation, accentuation tonique. Vocabulaire et grammaire de base : déclinaisons, conjugaisons, verbes. Apprentissage de la lecture basé sur des textes littéraires simples. Conversation.

tarif normal
Semestre
200 CHF
Année
360 CHF

tarif membre
Semestre
180 CHF
Année
340 CHF
Catégorie : Langues

Badminton

Cours n° 601 | Lundi — 18 h 30 | 15 cours | 1h 30
Lieu : | rez inf. - salle gym 2
Prof :

Initiation et perfectionnement. Matchs en double principalement.

Pas de débutant au 2ème semestre.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Vita forme tous niveaux

Cours n° 602 | Mercredi — 19 h 45 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle de rythmique
Prof :
Nouveauté

Renforcement musculaire. Raffermir et sculpter son corps avec des mouvements simples, variés et dynamiques. Amélioration de la condition physique générale. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Catégorie : Sports

Gym-Fit

Cours n° 603 | Mardi — 09 h 15 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle de gymnastique
Prof :

Cours d’intensité moyenne, en musique. Echauffement debout : étirements, travail des bras et du dos. Puis, exercices au sol : abdos, jambes, fessiers. Se munir d’un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Energy-Fit

Cours n° 604A | Lundi — 20 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | rez inf. - salle gym 2
Prof :

Le cours tout en un ! Après un échauffement dynamique, renforcement complet du haut et du bas du corps, puis étirement en douceur. Travaille à la fois les muscles les plus profonds et les plus superficiels pour se sculpter une silhouette élégante. Prévoir un tapis de sol.

En savoir plus : www.naturopathie.chollet-page.ch

 

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Energy-Fit

Cours n° 604B | Jeudi — 10 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle Gyvi
Prof :

Le cours tout en un ! Après un échauffement dynamique, renforcement complet du haut et du bas du corps, puis étirement en douceur. Travaille à la fois les muscles les plus profonds et les plus superficiels pour se sculpter une silhouette élégante. Prévoir un tapis de sol.

En savoir plus : www.naturopathie.chollet-page.ch

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Tonification musculaire avec le ballon SWISS

Cours n° 605A | Mercredi — 9 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | Salle de musique
Prof :

Cours complet et ludique de renforcement musculaire avec le ballon SWISS. Travail en profondeur, gainage, assouplissement. Chaque élève apporte son ballon (précisions données lors du 1er cours). Prévoir un tapis de sol.

En savoir plus : www.naturopathie.chollet-page.ch

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Tonification musculaire avec le ballon SWISS

Cours n° 605B | Jeudi — 9 h00 | 15 cours | 1h
Lieu : | Salle Gyvi
Prof :

Cours complet et ludique de renforcement musculaire avec le ballon SWISS. Travail en profondeur, gainage, assouplissement. Chaque élève apporte son ballon (précisions données lors du 1er cours). Prévoir un tapis de sol.

En savoir plus : www.naturopathie.chollet-page.ch

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Zumba

Cours n° 606 | Mercredi — 17 h 45 | 15 cours | 1h
Lieu : | Ecole enfantine (ancien bâtiment)
Prof :

La zumba allie danse et plaisir pour un cours plein d’énergie où l’on transpire de bien-être ! Voici comment faire du sport sans en avoir l’air !

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Zumba gold

Cours n° 607 | Lundi — 10 h 45 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle Gyvi
Prof :
Adapté aux seniors

Le programme Zumba gold s’adresse aux débutants, aux seniors actifs, ainsi qu’aux personnes qui reprennent une activité physique. Le cours reprend la formule de Zumba (danse latine et fitness) et en modifie les mouvements et le rythme afin de rendre le cours accessible à tous.

tarif normal
Semestre
225 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates niveau débutant

Cours n° 608A | Jeudi — 18 h 30 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle de rythmique
Prof :

Gymnastique douce de renforcement et d’étirement des muscles posturaux profonds (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos) afin de stabiliser et d’améliorer l’alignement corporel. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

 

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates niveau débutant

Cours n° 608B | Jeudi — 19 h 30
Lieu : | Salle de rythmique
Prof :

Gymnastique douce de renforcement et d’étirement des muscles posturaux profonds (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos) afin de stabiliser et d’améliorer l’alignement corporel. Prévoir un tapis de sol

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates niveau intermédiaire

Cours n° 609 | Lundi — 18 h 30 | 15 cours | 1h
Lieu : | Ecole Californie - salle de rythmique
Prof :

Gymnastique douce de renforcement et d’étirement des muscles posturaux profonds (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos) afin de stabiliser et d’améliorer l’alignement corporel. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates tous niveaux

Cours n° 610A | Lundi — 18 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | Ecole enfantine (ancien bâtiment)
Prof :

Renforcement des muscles profonds du dos, des abdominaux et du plancher pelvien. Améliore posture, souplesse et équilibre. Prévient ou soulage les problèmes de dos. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

 

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates tous niveaux

Cours n° 610B | Lundi — 19 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | Ecole enfantine (ancien bâtiment)
Prof :

Renforcement des muscles profonds du dos, des abdominaux et du plancher pelvien. Améliore posture, souplesse et équilibre. Prévient ou soulage les problèmes de dos. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

 

 

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates tous niveaux

Cours n° 610C | Jeudi — 9 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle de gymnastique
Prof :

Renforcement des muscles profonds du dos, des abdominaux et du plancher pelvien. Améliore posture, souplesse et équilibre. Prévient ou soulage les problèmes de dos. Prévoir un tapis de sol.

Cours complet

 

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates tous niveaux

Cours n° 610D | Jeudi — 10 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | salle de gymnastique
Prof :

Renforcement des muscles profonds du dos, des abdominaux et du plancher pelvien. Améliore posture, souplesse et équilibre. Prévient ou soulage les problèmes de dos. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Power Pilates niveau confirmé

Cours n° 611 | Lundi — 10 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | Salle de musique
Prof :
Nouveauté

Cours intense, plus physique, pour les personnes ayant déjà pratiqué une année de Pilates. Tonification générale et stretching. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates

Cours n° 612B | Mercredi — 09h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | Ecole enfantine (ancien bâtiment)
Prof :
Adapté aux seniors

Ensemble d’exercices ayant pour but le renforcement en douceur des muscles « posturaux » et de la ceinture abdominale. Cours indiqué pour les personnes souffrant de douleurs dorsales et de problèmes articulaires. Prévoir un tapis de sol.

 

 

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates

Cours n° 612C | Mercredi — 10 h 00 | 15 cours | 1h
Lieu : | Ecole enfantine (ancien bâtiment)
Prof :
Adapté aux seniors

Ensemble d’exercices ayant pour but le renforcement en douceur des muscles « posturaux » et de la ceinture abdominale. Cours indiqué pour les personnes souffrant de douleurs dorsales et de problèmes articulaires. Prévoir un tapis de sol.

 

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates

Cours n° 612A | Mardi — 17 h 15 | 15 cours | 1h
Lieu : | aula
Prof :
Adapté aux seniors

Ensemble d’exercices ayant pour but le renforcement en douceur des muscles « posturaux » et de la ceinture abdominale. Cours indiqué pour les personnes souffrant de douleurs dorsales et de problèmes articulaires. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Gym Pilates

Cours n° 612D | Mercredi — 14 h 15 | 15 cours | 1h
Lieu : | Salle de musique
Prof :
Adapté aux seniors

Ensemble d’exercices ayant pour but le renforcement en douceur des muscles « posturaux » et de la ceinture abdominale. Cours indiqué pour les personnes souffrant de douleurs dorsales et de problèmes articulaires. Prévoir un tapis de sol.

tarif normal
Semestre
225 CHF
Année
395 CHF

tarif membre
Semestre
205 CHF
Année
360 CHF
Catégorie : Sports

Aquagym

Cours n° 613 | Lundi — 12 h 15 | 15 cours | 1h
Lieu : | Piscine EPI
Prof :

Aqualife : un mélange de diverses techniques dans l’eau.

Cours complet

 

tarif normal
Semestre
260 CHF
Année
470 CHF

tarif membre
Semestre
230 CHF
Année
420 CHF
Catégorie : Sports

Nordic Walking

Cours n° 614 | Mardi — 14 h 00 | 15 cours | 1h 30
Lieu : | 
Prof :

Marche avec bâtons pour tonifier le corps en douceur, ménage le dos et les articulations. Dépense énergétique accrue par rapport à la marche. Se pratique en plein air et par tous les temps. Bâtons fournis. 1er cours à Rouelbeau (Centre sportif de Meinier), puis divers lieux de rendez-vous.

Cours complet

tarif normal
Semestre
260 CHF
Année
470 CHF

tarif membre
Semestre
230 CHF
Année
420 CHF
Catégorie : Sports

Initiation à la voile (automne)

Cours n° 701A | Lundi et mercredi — 18 h00 | 8 cours | 2h
Prof :

Découvrir le bateau, apprendre les noms des parties du voilier, les nœuds. Apprendre les manœuvres de base; gréer, virer, empanner, les amures, les allures et les priorités.

Le cours débute le 29 août.

Délai d’inscription : 22 août.

tarif unique
 
370 CHF
Catégorie : Voile

Initiation à la voile (printemps)

Cours n° 701B | Lundi et mercredi — 18 h 00 | 8 cours | 2h | 

Découvrir le bateau, apprendre les noms des parties du voilier, les nœuds. Apprendre les manœuvres de base; gréer, virer, empanner, les amures, les allures et les priorités.

Le cours débute le 24 avril.

Délai d’inscription : 3 avril.

tarif unique
 
370 CHF
Catégorie : Voile

Préparation au permis lac (automne)

Cours n° 702A | Mardi et jeudi | 7 cours et permis | 2h
Prof :

Maîtrise des techniques de l’initiation exigée. Maîtrises des manœuvres; prise de ris, cape, triangle, prise de bouée, homme à la mer, navigation, sécurité, etc. Seule la préparation pratique est donnée et il est préférable de débuter le cours en ayant passé l’examen théorique.

Le cours débute le 6 septembre.

Délai d’inscription : 29 août.

tarif unique
 
380 CHF
Catégorie : Voile

Préparation au permis lac (printemps)

Cours n° 702B | Mardi et jeudi — 18 h 00 | 7 cours et permis | 2h | 
Prof :

Maîtrise des techniques de l’initiation exigée. Maîtrises des manœuvres; prise de ris, cape, triangle, prise de bouée, homme à la mer, navigation, sécurité, etc. Seule la préparation pratique est donnée et il est préférable de débuter le cours en ayant passé l’examen théorique.

Ce cours débute le 25 avril.

Délai d’inscription : 3 avril.

tarif unique
 
380 CHF
Catégorie : Voile

Premiers pas en apiculture

Cours n° 801 | Mardi et samedi | 8 cours
Lieu : | 
Prof :

Cours théoriques : bases de l’apiculture (les 21 et 28 février).

Sur le terrain : les six sorties ont lieu au début des mois de mars, avril, mai, juin, août et septembre. Visites de ruches et apprentissage des gestes de l’apiculture : organisation d’un rucher, récolte du miel, soin aux colonies et traitements contre le varroa.

 

Délai d’inscription : 23 janvier.

tarif unique
 
380 CHF
Catégorie : Nature

Jardiner au naturel

Cours n° 802 | Mercredi — 18 h 30 | 6 cours | 2h
Lieu : , | 
Prof :

Avoir une approche naturelle et bio du jardin : avoir les deux pieds dans la pratique avec des réalisations sur le terrain.

Le cours aura lieu toutes les deux semaines à partir du mercredi 5 avril.

tarif unique
 
180 CHF
Catégorie : Nature

Ornithologie tous niveaux

Cours n° 803 | Samedi matin | 7 cours | 4h
Lieu : | Région
Prof :

Découverte des oiseaux du canton et de ses environs à travers 7 sorties sur le terrain. Recherche des différentes espèces selon la période et l’endroit.

De novembre à juin. Dates à définir.

tarif unique
 
260 CHF
Catégorie : Nature

Sorties découvertes

Cours n° 804 | Samedi — Journée | 8 cours
Lieu : | Région
Prof : ,

3 sorties sur la découverte de la grande faune : les cerfs, les chamois et les bouquetins.
2 sorties raquettes à la découverte du Chablais.
1 sortie nocturne (pleine lune) en raquettes.
2 sorties printanières : découverte des plantes comestibles et apéritif nature et « Explosion de vie au printemps ».

Chaque 2ème samedi du mois, d'octobre à avril.

tarif unique
 
400 CHF
Catégorie : Nature

Découverte de la Chartreuse

Cours n° 805B | Samedi | 1 cours
Lieu : | 
Prof :

La découverte de la Chartreuse en raquettes, de ses paysages sauvages et de sa riche culture.

Le prix comprend la sortie et la demi-pension.

 

La sortie a lieu le week-end du 11 et 12 mars.

Délai d’inscription : 13 février.

tarif unique
 
230 CHF
Catégorie : Nature

Cœurs des Alpes « Couleurs d’automne »

Cours n° 805A | Samedi | 1 cours
Lieu :
Prof :

Deux jours dans la région des trois montagnes historiques suisses (Eiger, Mönch ; Jungfrau). Nuit en cabane et découvertes de paysages grandioses. Bons marcheurs.

Le prix comprend la sortie et la demi-pension.

 

La sortie a lieu le week-end du 12 et 13 novembre.

Délai d’inscription : 10 octobre.

tarif unique
 
230 CHF
Catégorie : Nature