Fascias & auto-massage

tous niveaux

Qu’est-ce que le fascia ? Un tissu conjonctif qui enveloppe les muscles, les organes, les os, les nerfs et les vaisseaux sanguins du corps !
Lorsqu’il n’est pas entraîné, le fascia est responsable de nos douleurs, de notre mauvaise récupération musculaire et de notre manque de flexibilité.
Cet atelier vous aidera à mieux comprendre votre corps par un entraînement guidé et l’apprentissage d’auto-massages.
Venir en tenue de sport. Balle de massage ‘Blackroll’ à acheter sur place et sur commande pour un montant de (CHF 15.-).
Apporter un tapis de sol et de quoi prendre des notes.

L’atelier a lieu les 15 et 22 mars.
Délai d’inscription : 1er mars